Koncept TABU je zaměřen na trénink pánevního dna a prevenci inkontinence a dalších poruch způsobených nedostattečnou funkčností svalů pánevního dna. V tiskové zprávě 4. Světového týdne kontinence je zdůrazněna nutnost upozornit na téma inkontinence a zaměřit se na prevenci a péči o inkontinentní pacienty. Tato zpráva také uvádí, že je inkontinencí moči postiženo 28% obyvatel ČR.

Cílem tohoto zdravotního cvičení je zlepšit funkčnost pánevního dna a tím pozitivně ovlivnit celkový zdravotní stav.

Jaké následky může mít nedostatečná funkčnost pánevního dna­­?

Nejznámější jsou inkontinenci moči a/nebo stolice, pokles pánevních orgánů, různých potíží v sexuální oblasti a to jak u žen, tak i u mužů..

Při nedostatečné funkčnosti pánevního dna však dochází i k přetěžování okolních partií, nesprávnému držení těla, přetěžování pohybového aparátu a tím následně k bolestem zad, kyčelních a kolenních kloubů, napětí a bolestem v oblasti šíje a celé řadě jiných obtíží.

Metodicky se kurzy základní, kurzy pro pokročilé - refresher zaměřují na následující:

• informace - základy anatomie
• uvědomění si vlastního těla - jak se naučít vnímat pánevní dno
• držení těla a správný pohyb
• dech
• optimalizaci aktivit denního života
• možnosti zapojení tréninku pánevního dna do každodenního života
• nácvikem správného provedení základních cviků pro bezchybné domácí cvičení

Základem každé lekce je s tématem související cvičební jednotka. Üčastníci obdrží seznam hlavních zásad chování a popis cviků vhodných pro domáci cvičení.

Informace o kurzech pro odbornou veřejnost najdete pod bodem druhy kurzů.